【媒体贵医•百姓关注】关注青少年心理健康,助力中高考学子前行

2023-05-30 09:24党委宣传部新闻科

5月25日,是心理健康日,在中高考来临之际,家长们要多多关注即将参加中高考的孩子,注意他们的心理变化,多为他们加油打气。

临近中高考,一些初三、高三学生可能会出现学习成绩下降,情绪低落,记忆力减退,易怒易发火的情况,家长这个时候要注意了,这些都可能是孩子心理压力过大的表现。


贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明医生说,孩子出现一些焦虑、担心、恐慌、害怕等症状,还有很多孩子出现睡觉不好,这些多半是焦虑的情绪。尤其是目前面临中考 高考的学生特别容易出现类似的现象叫考试综合征,还有一些孩子表现出机理方面的一些症状头痛、肚子痛、头昏、全身乏力、睡不好觉。

家长发现孩子出现心理问题要引起重视,及时带孩子寻找心理医生治疗,将孩子心理问题及时疏通排解。

王艺明说,家长作为家庭的第一责任人,这段时间要多陪伴孩子多一些关爱,照顾好孩子的生活,密切关注孩子可能出现的一些心理方面的不适多给些安抚工作;另外学校也要行动起来,多给孩子鼓励和关爱。

面对即将到来的大考,王医生也给考前紧张的学子们带来了一个缓解压力的小技巧。放松疗法,如果在考场上就非常的紧张,紧张的大脑里一片空白,什么都想不起来,那怎么办?坐在位子上气守丹田,注意力放在肚脐上一点,然后就闭上眼睛深吸气,再缓慢的呼气,连着做个几次,5到10次可能就会让情绪平静下来。


来源:百姓关注