【媒体贵医•天眼新闻】全国心理健康日｜直面青少年心理健康，贵医附院这场惠民义诊活动教你心理纾压

每年的5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

　　为引导全社会关注自身的心理健康，5月24日下午，贵州医科大学附属医院心理科党支部联合贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心在门诊大楼广场开展了以“快乐从心出发，绽放青春光彩”为主题的心理健康日惠民活动。

为市民提供心理咨询诊疗服务

　　“医生，我长期睡不着觉，有很严重的失眠问题，这是不是和我的心理健康有关系？”

　　“医生，我的孩子即将面临中考，最近发现他吃不香睡不好，还很容易暴躁，这该怎么办？”

　　“我家孩子最近出现了厌学情绪，逆反心理也很强，是不是压力太大了？”

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　　记者在现场看到，前来咨询的市民中不乏青少年的家长，家长们比较关心孩子最近出现的“异常行为”是否会影响到孩子的考试或身心健康等。

　　紧接着，心理专家们围绕青少年常见心理问题的识别、预防与治疗等内容进行问诊咨询，通过普及心理健康知识，帮助更多青少年重视自己的健康心理，正确识别心理冲突，减轻心理压力，提升心理素质。

　　现场，还为市民提供测量血压、血糖、心理咨询等诊疗服务，并结合市民日常生活习惯，为他们讲解预防保健养生知识及心理健康知识，引导大家关注心理，关爱自我，在日常生活中科学饮食、健康生活。

为咨询市民测量血压血糖

　　“我们在日常诊疗中，关于青少年的精神心理问题比较多，有接近70%-80%同时存在睡眠问题。”贵州医科大学附属医院心理科主任医师王艺明接受采访时介绍，青少年的心理问题主要来自于家庭环境、成长背景、人际关系、学习压力、社交困难、性格与情绪问题等，发生精神心理问题的几率也大大增加。同时，青少年常见的情绪问题也包括抑郁情绪、情绪低落，或出现焦虑、担心、恐慌、害怕，还有很多孩子出现睡眠不好等症状。

贵州医科大学附属医院心理科主任医师王艺明接受采访

　　“特别是近段时间，一些面临中考和高考的学生产生焦虑情绪，我们称为‘考试前的综合征’。”王艺明强调，家庭是第一责任人，发现孩子出现类似症状，一定要在这段时间给予孩子更多的陪伴与关爱，并且悉心照顾好孩子的生活，密切关注孩子出现心理方面的不适，包括情绪波动、睡眠障碍或对考试的恐慌等，家长要做好安抚工作。

　　“学校也要行动起来，比如给学生做一些心理测试，如果发现学生有些心理问题，那么学校或者心理辅导员应及时帮助了解学生的情况。如果学生心理问题发展比较严重，导致厌学、恐学等情况，则需要我们心理医生来帮助，及时调整他们的情绪和睡眠。”

为咨询市民讲解心理健康知识

　　王艺明特别教大家做了一个“放松疗法”。“气沉丹田，将注意力放在肚脐之上，闭上眼睛，深呼吸，再缓慢呼气，做五到十次，将情绪平静下来……通过这种方式，舒缓心情。”王艺明说，青少年的心理健康问题不仅关乎家庭，更关系到社会的发展。

　　她提醒家长，要关心孩子的心理健康，除了生活起居、饮食调整，还要陪伴孩子成长。如果发现孩子出现某些心理问题，可以先尝试沟通，了解情况。一旦发现孩子有异常的行为、不好的念头，应及时带到医院由专业心理医生进行诊断，通过正规诊治，帮助孩子度过心理危机。

　　“这次活动非常好，不仅能在家门口接受专业的医疗诊治，而且还能和心理医生聊聊家常，缓解不良情绪，希望今后可以多组织类似的活动。”一位刚刚做完咨询的市民对本次活动连连点赞。

来源：天眼新闻