中国儿童生长日｜小孩如何“拔一拔”，这场义诊能解答

“医生，您看看我孩子的身高算矮的吗？”

 “医生，请问平时给孩子吃什么能增长身高？”
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8月18日是第三个“8·18中国儿童长高日”，8·18又寓意“拔一拔”。今日下午，以“关爱儿童 助力成长”为主题的暑期生长发育及儿童常见疾病义诊活动在贵州医科大学附属医院门诊一楼举行，活动针对3—5岁矮小及偏矮儿童进行矮小筛查、身高体重测量，生长发育评估以及专家义诊，活动现场许多家长带着孩子前来咨询。
如何发现孩子生长出现异常？应该如何解决？贵州医科大学附属医院预防保健科主治医师余瑶表示，小孩出生以后，都会进行社区体检。若监测过程中发现身材矮小，家长可以带孩子到医院生长发育门诊就诊。包括一部分小孩高出正常小孩许多，这样的情况家长也可以带小孩到医院就诊。
“儿童生长发育方面，除遗传影响外，平时小孩的精神、饮食等都对身高发育产生影响，排除疾病影响，建议孩子要保持良好的情绪，合理的膳食，注意营养搭配，每天保持半小时至一小时的运动，多选择跳绳、打篮球、游泳等拔高运动。”余瑶建议，现在很多孩子因为作业多、学习压力大，导致睡眠压力大，建议孩子保持早睡习惯。生长激素通常呈脉冲式分泌，晚上10点至凌晨1点会达到高峰，这个时间段小孩如果处于深睡眠阶段，生长激素就会得到较好利用。
针对许多家长咨询小孩长个是否需要补充保健品的问题，余瑶解释道，常说天然食品尽量丰富，意味着尽量选择土生，营养素多的食物，几大营养素到搭配均衡，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素等是每一餐必备的。平日饮食对小孩身高影响不是绝对的，更提倡“顺应喂养”，根据每个孩子的生长发育情况来调整餐饮和睡眠。保健品或增高类药品如果含有钙类可能促进生长，但若含有激素反而不适合孩子食用。

活动现场，除了儿童身高问题咨询外，还专设儿童呼吸科专家坐诊。呼吸道感染是儿科最常见的疾病，尤其是5岁以下的孩子感染后，死亡率非常高，该类疾病冬、春两季是高发季，夏季多消化道感染以及细菌感染。贵州医科大学附属医院儿童呼吸科主任医师朱晓萍表示，今天虽然是儿童长高日，但希望通过义诊活动让家长们更多了解关于孩子成长的知识。预防儿童呼吸道感染，建议儿童所在环境要多通风，保持空气流通，在饮食上要注意营养均衡。同时，感冒人多季节时，不要带孩子去人群密集的地方，出门要戴上口罩，以免交叉感染。